Chienmin 2013/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
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13.0 km | 01:38:32 | 07:35/km

日期: 2013-04-28 16:59 - 總爬升: 211 m - 地點: 十八尖山，清交環校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 08'18" / 06'20" / 05'25" / 06'40" / 06'51" / 06'55" / 06'56" / 07'26" / 06'54" / 06'47" / 07'35" / 11'44" / 10'54" /

練基本功

4月累積里程 : 151.22 km

Barefoot 累積 : 829.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	06'20"	00:14'38"
3	05'25"	00:20'03"
4	06'40"	00:26'43"
5	06'51"	00:33'34"
6	06'55"	00:40'29"
7	06'56"	00:47'25"
8	07'26"	00:54'51"
9	06'54"	01:01'45"
10	06'47"	01:08'32"
11	07'35"	01:16'07"
12	11'44"	01:27'51"
13.0	10'54"	01:38'32"

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