陳瑞傳 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞傳高雄
ID 67713

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61.5 km | 03:17:56 | 03:13/km

日期: 2015-03-14 07:44 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 3540 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 49'04" / 01'56" / 02'04" / 01'48" / 01'44" / 01'40" / 01'44" / 01'40" / 01'44" / 01'44" / 01'44" / 01'44" / 01'44" / 02'20" / 01'44" / 01'52" / 01'52" / 01'44" / 01'48" / 01'48" / 01'48" / 01'48" / 01'48" / 01'44" / 02'12" / 01'52" / 01'44" / 01'44" / 01'48" / 01'44" / 01'44" / 01'52" / 01'48" / 01'48" / 01'48" / 01'52" / 02'40" / 01'40" / 01'44" / 01'44" / 01'48" / 01'40" / 01'52" / 01'52" / 01'52" / 01'52" / 01'52" / 01'56" / 02'48" / 01'40" / 02'20" / 02'12" / 03'52" / 04'44" / 04'48" / 07'52" / 05'48" / 06'04" / 05'08" / 07'56" / 05'16" / 05'20" /

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鐵人賽季前的團隊三項合測~~

3月累積里程 : 202.06 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shane, Shine Chen 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	49'04"	00:49'04"
2	01'56"	00:51'00"
3	02'04"	00:53'04"
4	01'48"	00:54'52"
5	01'44"	00:56'36"
6	01'40"	00:58'16"
7	01'44"	01:00'00"
8	01'40"	01:01'40"
9	01'44"	01:03'24"
10	01'44"	01:05'08"
11	01'44"	01:06'52"
12	01'44"	01:08'36"
13	01'44"	01:10'20"
14	02'20"	01:12'40"
15	01'44"	01:14'24"
16	01'52"	01:16'16"
17	01'52"	01:18'08"
18	01'44"	01:19'52"
19	01'48"	01:21'40"
20	01'48"	01:23'28"
21	01'48"	01:25'16"
22	01'48"	01:27'04"
23	01'48"	01:28'52"
24	01'44"	01:30'36"
25	02'12"	01:32'48"
26	01'52"	01:34'40"
27	01'44"	01:36'24"
28	01'44"	01:38'08"
29	01'48"	01:39'56"
30	01'44"	01:41'40"
31	01'44"	01:43'24"
32	01'52"	01:45'16"
33	01'48"	01:47'04"
34	01'48"	01:48'52"
35	01'48"	01:50'40"
36	01'52"	01:52'32"
37	02'40"	01:55'12"
38	01'40"	01:56'52"
39	01'44"	01:58'36"
40	01'44"	02:00'20"
41	01'48"	02:02'08"
42	01'40"	02:03'48"
43	01'52"	02:05'40"
44	01'52"	02:07'32"
45	01'52"	02:09'24"
46	01'52"	02:11'16"
47	01'52"	02:13'08"
48	01'56"	02:15'04"
49	02'48"	02:17'52"
50	01'40"	02:19'32"
51	02'20"	02:21'52"
52	02'12"	02:24'04"
53	03'52"	02:27'56"
54	04'44"	02:32'40"
55	04'48"	02:37'28"
56	07'52"	02:45'20"
57	05'48"	02:51'08"
58	06'04"	02:57'12"
59	05'08"	03:02'20"
60	07'56"	03:10'16"
61	05'16"	03:15'32"
61.5	05'19"	03:17'56"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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