Jung-Shu Yang 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jung-Shu Yang 苗栗
ID 203559

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5.0 km | 00:30:18 | 06:04/km

日期: 2015-03-20 06:27 - 地點: 淡水漁人碼頭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 06'59" / 06'13" / 05'53" / 05'37" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'58" (+01'19")

1000 / 1000

2

06'08"

(13'07")

06'11" (+00'32")

990 / 1991

3

05'53"

(19'00")

05'50" (+00'11")

1005 / 2997

4

05'42"

(24'42")

05'39"

1007 / 4004

5

05'36"

(30'18")

05'39"

988 / 4993

苗栗

Jung-Shu Yang

·

3/21新竹馬拉松
最後ㄧ天調整
慢跑輕鬆+漸速跑+收操

3月累積里程 : 376.50 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

Angel, Chen Chiu Hsu 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'13"	00:13'12"
3	05'53"	00:19'05"
4	05'37"	00:24'42"
5.0	05'38"	00:30'18"

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