🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

4.0 km | 00:32:02 | 08:00/km

日期: 2015-03-19 18:09 - 地點: 德南國小 - 天氣: 還好 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'48" / 06'42" / 09'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'55"

(31'55")

08'00"

3986 / 3986

2

00'07"

(32'02")

12'44" (+04'44")

9 / 3995

XT當了，從新開機，繼續輕鬆跑、走！明天真的要休息了，順便去阿德兄那裡喬ㄧ下！XD

3月累積里程 : 374.58 km

Y拖累積 : 16823.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿山哥, Bear 和其他 197 人說推

·

觀看另 20 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 Stella 謝謝啦！晚上要去處理一下啦！

2015-03-20 16:55 ·

張慶忠讚啦，祝週日愉快。

2015-03-21 12:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'42"	00:13'30"
3	09'55"	00:23'25"
4.0	08'39"	00:32'02"

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