Pasino 2013/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Pasino 台北市
ID 2860

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51.1 km | 06:28:39 | 7.9 km/h

日期: 2013-05-05 07:02 - 總爬升: 1668 m - 地點: 新北市明德高級中學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1677 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04:07'00"

(04:07'00")

13.74 (-28.61)

56375 / 56375

2

01'48"

(04:08'48")

33.64 (-8.71)

1003 / 57379

3

01'57"

(04:10'45")

31.30 (-11.05)

1009 / 58388

4

04'09"

(04:14'54")

14.63 (-27.72)

1009 / 59398

5

07'04"

(04:21'58")

8.51 (-33.84)

1001 / 60400

展開計圈分析

20130505 Ezfun 北橫巴陵爭鋒挑戰賽來回

5月累積里程 : 100.22 km

XT 上傳 | 11 years ago

Diver Chen 和 ian 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.9	-3.2 %
2	21.2	4.7 %
3	17.7	2.3 %
4	25.5	-1.6 %
5	20.0	3.1 %
6	19.1	2.5 %
7	18.5	2.7 %
8	21.2	2.6 %
9	14.5	3.8 %
10	10.0	6.1 %
11	11.6	6.1 %
12	9.3	4.6 %
13	21.6	-2.9 %
14	38.7	-4.7 %
15	14.5	5.4 %
16	8.9	5.9 %
17	10.8	4.4 %
18	26.7	-2.7 %
19	14.8	7.0 %
20	41.4	-7.5 %
21	34.6	-9.0 %
22	17.2	4.2 %
23	39.1	-4.1 %
24	17.6	3.3 %
25	10.9	4.7 %
26	10.0	4.6 %
27	9.8	5.2 %
28	7.2	5.8 %
29	18.4	-2.6 %
30	24.3	-2.0 %
31	12.2	4.4 %
32	12.0	3.7 %
33	10.3	4.5 %
34	35.3	-4.0 %
35	31.3	-8.2 %
36	8.5	7.0 %
37	13.8	3.4 %
38	10.6	5.3 %
39	16.4	3.5 %
40	39.1	-4.9 %
41	14.7	3.2 %
42	12.0	6.8 %
43	7.2	5.0 %
44	13.0	4.2 %
45	16.3	3.7 %
46	21.3	-1.9 %
47	21.2	-4.2 %
48	32.1	-6.2 %
49	19.3	4.6 %
50	3.5	4.3 %
51	19.1	-3.0 %
52	6.1	5.2 %
53	11.5	6.0 %
54	13.4	4.4 %
55	21.6	-4.8 %
56	21.7	-2.5 %
57	32.4	-5.2 %
58	33.6	-3.8 %
59	29.8	-3.7 %
60	7.3	6.4 %
61	18.8	-5.7 %
62	30.5	-5.4 %
63	29.3	-2.3 %
64	27.1	-3.5 %
65	5.3	7.6 %
66	8.3	9.6 %
67	22.1	-5.2 %
68	33.0	-3.5 %
69	31.6	-3.8 %
70	19.1	-4.0 %
71	15.9	4.8 %
72	42.9	-5.8 %
73	31.3	-4.7 %
74	33.6	-5.2 %
75	39.1	-3.7 %
76	27.5	-2.6 %
77	7.0	5.3 %
78	20.6	-2.6 %
79	9.0	6.0 %
80	17.9	3.3 %
81	5.0	6.7 %
82	5.5	7.2 %
83	27.9	-4.6 %
84	16.6	4.0 %
85	34.3	-4.7 %
86	37.9	-6.2 %
87	11.2	-4.7 %
88	8.1	4.1 %
89	15.5	-5.0 %
90	44.4	-5.7 %
91	33.0	-4.5 %
92	41.4	-4.5 %
93	33.6	-3.6 %
94	27.5	-2.3 %
95	35.3	-2.8 %
96	33.6	-2.6 %
97	34.0	3.4 %
98	21.4	-2.8 %
99	27.7	-2.7 %
100	25.9	-3.9 %
100.2	7.1	-103.0 %

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朋友動態

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