李國韶 2013/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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15.5 km | 01:30:20 | 05:49/km

日期: 2013-04-30 20:32 - 地點: 家至造橋鄉公所折返 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'40" / 05'28" / 05'40" / 05'50" / 05'49" / 06'11" / 06'14" / 05'54" / 05'56" / 05'46" / 05'56" / 06'00" / 05'38" / 05'52" / 05'40" / 05'27" /

4月累積里程 : 239.91 km

MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 : 4468.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

lwenc1216, 四元和其他 45 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
3	05'40"	00:16'48"
4	05'50"	00:22'38"
5	05'49"	00:28'27"
6	06'11"	00:34'38"
7	06'14"	00:40'52"
8	05'54"	00:46'46"
9	05'56"	00:52'42"
10	05'46"	00:58'28"
11	05'56"	01:04'24"
12	06'00"	01:10'24"
13	05'38"	01:16'02"
14	05'52"	01:21'54"
15	05'40"	01:27'34"
15.5	05'27"	01:30'20"

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