郭燒麵 2013/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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22.1 km | 01:47:37 | 04:52/km

日期: 2013-05-02 20:45 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 1129 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 05'16" / 04'54" / 04'36" / 04'34" / 04'42" / 04'42" / 04'37" / 04'52" / 04'43" / 04'46" / 04'54" / 04'47" / 04'56" / 05'04" / 05'11" / 04'53" / 04'50" / 04'50" / 04'58" / 04'59" / 04'43" / 05'20" / 07'08" /

明德水庫馬跑完之後，似乎有點小感冒。又遇到這幾天公司超忙，瘋狂加班，感冒症狀加劇。所以只好又去醫院找護士報到了~今天終於比較有時間了，身體狀況也恢復了有7、8成了，趁著接女王機的空檔去跑。報告團長、副團長，醫務兵郭燒麵歸建！

5月累積里程 : 264.63 km

GPX 上傳 | 11 years ago

PJ, 南部咖和其他 68 人說推

·

觀看另 5 則留言

阮思兆乖!回來就好!那麼醫護室主任就你來當囉!

2013-05-03 23:45 ·

2 個人推

郭燒麵嘿嘿嘿，醫務室我熟的很！

2013-05-04 01:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'54"	00:10'10"
3	04'36"	00:14'46"
4	04'34"	00:19'20"
5	04'42"	00:24'02"
6	04'42"	00:28'44"
7	04'37"	00:33'21"
8	04'52"	00:38'13"
9	04'43"	00:42'56"
10	04'46"	00:47'42"
11	04'54"	00:52'36"
12	04'47"	00:57'23"
13	04'56"	01:02'19"
14	05'04"	01:07'23"
15	05'11"	01:12'34"
16	04'53"	01:17'27"
17	04'50"	01:22'17"
18	04'50"	01:27'07"
19	04'58"	01:32'05"
20	04'59"	01:37'04"
21	04'43"	01:41'47"
22	05'20"	01:47'07"
22.1	07'04"	01:47'37"

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