榮燦 2015/03/28 訓練日誌

榮燦新北市
ID 83753

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榮燦

恭喜破PB

半馬 | 01:59:07 | 05:38/km | 第5半馬

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	01:59:07
總名次	241 / 1370
分組名次	218 / 987
平均速度	05:38/km

官方證書

榮燦

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36"

00:54'10"

10 km

(00:54'10")

00:28'34" (+02'58")

15 km

(01:21'34")

00:27'24" (+01'48")

00:56'01" (+01'51")

20 km

(01:50'11")

00:28'37" (+03'01")

Finish

(01:59:07)

日期: 2015-03-28 07:28 - 總爬升: 206 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'57"

(04'57")

04'58"

995 / 995

04'59"

(09'56")

04'58"

1002 / 1998

05'03"

(14'59")

05'02" (+00'04")

1002 / 3001

05'14"

(20'13")

05'16" (+00'18")

992 / 3994

05'23"

(25'36")

05'19" (+00'21")

1011 / 5005

展開計圈分析

新北市

榮燦

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3月累積里程 : 134.78 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1193.9 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 9 years ago

陳賢德, Niklaus 和其他 10 人說推

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艾力克恭喜破pb完賽~

2015-03-28 23:57 ·

Niklaus
我們都是幸運兒…
免費賽事…
而且健康、快樂、輕鬆完賽！

2015-03-29 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'59"	00:10'01"
3	04'58"	00:14'59"
4	05'19"	00:20'18"
5	05'18"	00:25'36"
6	05'37"	00:31'13"
7	05'31"	00:36'44"
8	05'37"	00:42'21"
9	05'54"	00:48'15"
10	05'55"	00:54'10"
11	05'39"	00:59'49"
12	05'27"	01:05'16"
13	05'48"	01:11'04"
14	05'11"	01:16'15"
15	05'19"	01:21'34"
16	05'31"	01:27'05"
17	05'37"	01:32'42"
18	05'50"	01:38'32"
19	05'54"	01:44'26"
20	05'45"	01:50'11"
21	05'55"	01:56'06"
21.6	05'49"	01:59'33"