賴小鬼 2013/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴小鬼桃園
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15.2 km | 01:19:26 | 05:14/km

日期: 2013-04-30 16:08 - 總爬升: 149 m - 地點: 校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'16" / 05'20" / 05'15" / 05'20" / 05'05" / 05'15" / 05'05" / 05'10" / 05'15" / 05'15" / 05'05" / 05'10" / 05'05" / 05'20" / 05'40" / 05'26" /

新鞋入手~~剛好補滿250K^^

4月累積里程 : 250.30 km

ASICS GT2000 累積 : 790.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

范家豪, 張峯源和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'20"	00:10'36"
3	05'15"	00:15'51"
4	05'20"	00:21'11"
5	05'05"	00:26'16"
6	05'15"	00:31'31"
7	05'05"	00:36'36"
8	05'10"	00:41'46"
9	05'15"	00:47'01"
10	05'15"	00:52'16"
11	05'05"	00:57'21"
12	05'10"	01:02'31"
13	05'05"	01:07'36"
14	05'20"	01:12'56"
15	05'40"	01:18'36"
15.2	05'25"	01:19'26"

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