半馬 | 02:18:02 | 06:32/km | 第17半馬官方成績 |
日期 | 2015-03-28 |
成績 | 02:18:02 |
總名次 | 507 / 1370 |
分組名次 | 437 / 987 |
平均速度 | 06:32/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'53" (+02'13") | 01:03'33" |
| 00:30'40" |
| 00:31'00" (+00'20") | 01:04'04" (+00'31") |
| 00:33'04" (+02'24") |
|
日期: 2015-03-28 07:30 - 平均心率: 39 - 卡路里: 2267 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'22") | 1002 / 1002 |
2 | | 06'23" (+00'46") | 996 / 1999 |
3 | | 06'27" (+00'50") | 1009 / 3009 |
4 | | 06'05" (+00'28") | 1004 / 4013 |
5 | | 06'54" (+01'17") | 1013 / 5026 |
6 | | 05'55" (+00'18") | 1009 / 6036 |
7 | | 05'57" (+00'20") | 1003 / 7039 |
8 | | 06'52" (+01'15") | 997 / 8037 |
9 | | 05'54" (+00'17") | 1012 / 9050 |
10 | | 06'00" (+00'23") | 1004 / 10054 |
11 | | 06'28" (+00'51") | 1005 / 11060 |
12 | | 05'37" | 1010 / 12071 |
13 | | 05'49" (+00'12") | 1012 / 13083 |
14 | | 06'46" (+01'09") | 1003 / 14087 |
15 | | 06'19" (+00'42") | 1004 / 15091 |
16 | | 06'48" (+01'11") | 1008 / 16100 |
17 | | 06'53" (+01'16") | 1012 / 17112 |
18 | | 06'18" (+00'41") | 1010 / 18123 |
19 | | 06'24" (+00'47") | 1002 / 19125 |
20 | | 06'43" (+01'06") | 1001 / 20127 |
21 | | 06'21" (+00'44") | 1001 / 21128 |
補給出乎意料的比路協的好, 只可惜在窄窄的河濱跑...
完全免費的賽事, 只能說健保的錢太多?!
賽前宣言: 有人幫搶到, 跑跑~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.34 km Asics Nimbus 15 Lite Show 累積 :
929.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'24" | 00:13'24" |
3 | 06'27" | 00:19'51" |
4 | 06'05" | 00:25'56" |
5 | 06'57" | 00:32'53" |
6 | 05'54" | 00:38'47" |
7 | 05'53" | 00:44'40" |
8 | 06'48" | 00:51'28" |
9 | 06'03" | 00:57'31" |
10 | 06'02" | 01:03'33" |
11 | 06'30" | 01:10'03" |
12 | 05'39" | 01:15'42" |
13 | 05'49" | 01:21'31" |
14 | 06'41" | 01:28'12" |
15 | 06'21" | 01:34'33" |
16 | 06'48" | 01:41'21" |
17 | 06'55" | 01:48'16" |
18 | 06'18" | 01:54'34" |
19 | 06'28" | 02:01'02" |
20 | 06'35" | 02:07'37" |
21 | 06'25" | 02:14'02" |
21.3 | 09'12" | 02:17'02" |