一休 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

一休高雄
ID 197516

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6.0 km | 00:40:34 | 06:44/km

日期: 2015-03-26 17:34 - 地點: 明義國中 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 07'19" / 07'23" / 06'54" / 06'49" / 06'33" / 05'33" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+01'47")

1000 / 1000

2

07'22"

(14'42")

07'22" (+01'50")

1000 / 2000

3

06'53"

(21'35")

06'53" (+01'21")

1000 / 3000

4

06'48"

(28'24")

06'48" (+01'16")

1000 / 4000

5

06'33"

(34'58")

06'33" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

恢復跑

3月累積里程 : 190.77 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, Duke Cheng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'23"	00:14'42"
3	06'54"	00:21'36"
4	06'49"	00:28'25"
5	06'33"	00:34'58"
6	05'33"	00:40'31"
6.0	04'14"	00:40'35"

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