7.4 km | 00:46:08 | 06:13/km日期: 2013-04-29 12:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'55" / 06'36" / 06'29" / 06'15" / 06'06" / 06'08" / 06'09" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'34" (+00'40") | 1003 / 2014 |
| 3 | | 06'31" (+00'37") | 1006 / 3020 |
| 4 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 4021 |
| 5 | | 06'05" (+00'11") | 1006 / 5027 |
| 6 | | 06'07" (+00'13") | 1003 / 6030 |
| 7 | | 06'08" (+00'14") | 1007 / 7037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
211.61 km 
Adidas SNOVA Sequence 4M 累積 :
1470.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'36" | 00:12'31" |
| 3 | 06'29" | 00:19'00" |
| 4 | 06'15" | 00:25'15" |
| 5 | 06'06" | 00:31'21" |
| 6 | 06'08" | 00:37'29" |
| 7 | 06'09" | 00:43'38" |
| 7.4 | 06'05" | 00:46'08" |
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