大頭斑馬 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

大頭斑馬澎湖
ID 19037

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11.0 km | 01:00:51 | 05:31/km

日期: 2015-03-24 05:47 - 地點: 澎湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 05'42" / 05'58" / 05'40" / 05'41" / 05'33" / 05'23" / 05'23" / 05'20" / 05'47" / 05'17" / 04'56" / 00'00" /

排乳酸+練跑

3月累積里程 : 447.39 km

Saucony Kinvara 4 (紅) 累積 : 1063.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

莊美娟, Wang yih 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'58"	00:11'40"
3	05'40"	00:17'20"
4	05'41"	00:23'01"
5	05'33"	00:28'34"
6	05'23"	00:33'57"
7	05'23"	00:39'20"
8	05'20"	00:44'40"
9	05'47"	00:50'27"
10	05'17"	00:55'44"
11	04'56"	01:00'40"
11.0	-45'-50"	01:00'51"

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