傅裕宸 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

傅裕宸南投
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10.1 km | 00:50:58 | 05:02/km

日期: 2015-03-24 15:10 - 總爬升: 231 m - 地點: 埔里地理中心碑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'26" / 05'32" / 05'43" / 06'11" / 04'38" / 03'53" / 03'54" / 07'46" / 03'52" / 04'15" / 02'03" /

好久好久沒跑山路~~~完全崩敗TT

3月累積里程 : 174.28 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳興華, jaschoung 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'32"	00:10'58"
3	05'43"	00:16'41"
4	06'11"	00:22'52"
5	04'38"	00:27'30"
6	03'53"	00:31'23"
7	03'54"	00:35'17"
8	07'46"	00:43'03"
9	03'52"	00:46'55"
10	04'15"	00:51'10"
10.1	02'47"	00:51'22"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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