明天要間歇團訓，所以今天小測一下5km，目標21'內……結果還是沒能達標(而且還差蠻多的！)
來牽托一下：
1、今天風很大，安億路這逆風路段起碼500m※3趟，影響很大(起碼20”)。
2、訓練鞋該淘汰了(我有5雙鞋，2雙比賽鞋(1雙超薄，專跑10km以內的，另一雙跑馬用)、兩雙團訓用，一雙捨不得丟，用來平時訓練，已經沒彈性了，還有點笨重，今天也是穿這雙，若穿團訓鞋，有可能快個20”、若穿比賽鞋有可能快30”以上……)。
3、昨天測10km，雖然成績普普，但也算盡力了，腿力稍有影響(起碼影響10”)
4、沒有觀眾，士氣不夠高昂(差10”)。
5、終點要按停，確停不了……(起碼延遲5”。
6、手上拿著笨重手機，應響速度(差10”)
以上6點(起碼影響1分鐘)，難怪我今天無法達標……哈哈……自我解嘲一下啦！