台南德哥 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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23.5 km | 02:24:11 | 06:08/km

日期: 2015-03-26 06:23 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 05'20" / 05'08" / 05'32" / 07'08" / 05'00" / 05'00" / 05'28" / 07'22" / 04'56" / 05'00" / 06'49" / 09'51" / 05'04" / 05'08" / 05'20" / 09'42" / 04'56" / 04'56" / 05'32" / 11'03" / 05'04" / 05'24" / 06'56" / 04'29" /

今天穿新鞋來試一下小山路的感覺。

3月累積里程 : 187.24 km

TCX 上傳 | 9 years ago

沛晴, Tainan lulu 和其他 98 人說推

·

觀看另 4 則留言

能能阿德兄晚安

2015-03-26 21:28 ·

1 個人推

台南德哥徐大晚安。

2015-03-27 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'08"	00:10'28"
3	05'32"	00:16'00"
4	07'08"	00:23'08"
5	05'00"	00:28'08"
6	05'00"	00:33'08"
7	05'28"	00:38'36"
8	07'22"	00:45'58"
9	04'56"	00:50'54"
10	05'00"	00:55'54"
11	06'49"	01:02'43"
12	09'51"	01:12'34"
13	05'04"	01:17'38"
14	05'08"	01:22'46"
15	05'20"	01:28'06"
16	09'42"	01:37'48"
17	04'56"	01:42'44"
18	04'56"	01:47'40"
19	05'32"	01:53'12"
20	11'03"	02:04'15"
21	05'04"	02:09'19"
22	05'24"	02:14'43"
23	06'56"	02:21'39"
23.5	04'29"	02:23'55"

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