李小噗 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

李小噗新竹
ID 96401

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25.5 km | 03:51:49 | 09:04/km

日期: 2015-03-14 06:14 - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 05'24" / 04'08" / 06'52" / 07'44" / 08'12" / 06'16" / 04'20" / 05'12" / 05'44" / 01'56" / 29'56" / 09'12" / 29'16" / 07'44" / 08'24" / 07'24" / 13'24" / 15'48" / 17'24" / 07'28" / 07'48" / 09'28" / 04'20" / 02'00" / 02'24" / 02'09" /

3月累積里程 : 96.56 km

Saucony Isidore 累積 : 594.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'08"	00:09'32"
3	06'52"	00:16'24"
4	07'44"	00:24'08"
5	08'12"	00:32'20"
6	06'16"	00:38'36"
7	04'20"	00:42'56"
8	05'12"	00:48'08"
9	05'44"	00:53'52"
10	01'56"	00:55'48"
11	29'56"	01:25'44"
12	09'12"	01:34'56"
13	29'16"	02:04'12"
14	07'44"	02:11'56"
15	08'24"	02:20'20"
16	07'24"	02:27'44"
17	13'24"	02:41'08"
18	15'48"	02:56'56"
19	17'24"	03:14'20"
20	07'28"	03:21'48"
21	07'48"	03:29'36"
22	09'28"	03:39'04"
23	04'20"	03:43'24"
24	02'00"	03:45'24"
25	02'24"	03:47'48"
25.5	02'09"	03:48'56"

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