Qi Hang Yang 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Qi Hang Yang 彰化
ID 62471

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2.2 km | 00:13:09 | 06:02/km

日期: 2015-03-24 20:31 - 地點: 密度越來越高的師大 - 卡路里: 95 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 57%

Pace: 06'15" / 05'40" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'55")

05'40"

1000 / 2000

3

01'14"

(13'09")

06'54" (+01'14")

178 / 2178

世明主動提議再來個赤足緩跑，覺得他也迷上赤足了，比我還推崇赤足的好處(接受大地的治癒~哈哈)；起跑剛好遇到做完馬克操的Kusi與阿嘎，一起聊天跑，愉快~

3月累積里程 : 210.62 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 8KS-31669 累積 : 2429.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Joey Hsieh, Chris 和其他 54 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'40"	00:11'55"
2.2	06'53"	00:13'09"

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