Qi Hang Yang 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Qi Hang Yang 彰化
ID 62471

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5.3 km | 00:31:23 | 05:54/km

日期: 2015-03-26 19:46 - 地點: 大師 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'09" / 06'00" / 05'59" / 05'43" / 05'43" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'09")

05'59" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'08")

05'59" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'51")

05'42"

1000 / 4000

5

05'43"

(29'34")

05'43" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'48"

(31'23")

05'44" (+00'02")

315 / 5315

昨天去sedo頭髮，大約噴了兩雙跑鞋的錢要吃土了
今天不能留太多汗~~~意思意思5K動一動
哈哈哈很混!

3月累積里程 : 210.62 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 8KS-31669 累積 : 2429.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

路易士, 鐘和其他 52 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'00"	00:12'09"
3	05'59"	00:18'08"
4	05'43"	00:23'51"
5	05'43"	00:29'34"
5.3	05'45"	00:31'23"

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