李忠哲 2015/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

李忠哲新竹
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12.1 km | 00:57:31 | 04:44/km

日期: 2015-03-23 04:48 - 總爬升: 104 m - 地點: 竹北夜市 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'30" / 04'56" / 04'54" / 04'29" / 04'49" / 04'36" / 04'39" / 04'44" / 04'33" / 04'29" / 04'45" / 04'26" / 05'33" /

3月累積里程 : 404.13 km

Saucony FASTWITCH 6 累積 : 2220.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

溫文豐, 陳明昕和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'56"	00:10'26"
3	04'54"	00:15'20"
4	04'29"	00:19'49"
5	04'49"	00:24'38"
6	04'36"	00:29'14"
7	04'39"	00:33'53"
8	04'44"	00:38'37"
9	04'33"	00:43'10"
10	04'29"	00:47'39"
11	04'45"	00:52'24"
12	04'26"	00:56'50"
12.1	05'31"	00:57'31"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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