32.0 km | 03:13:56 | 06:03/km日期: 2015-03-26 12:50 - 地點: 景觀大道→青草湖→古奇峰→18^3 - 天氣: 風停雨略大 - 卡路里: 1845 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 06'01" / 05'47" / 06'50" / 06'16" / 06'49" / 06'02" / 06'00" / 05'46" / 05'57" / 06'04" / 05'40" / 05'44" / 05'57" / 05'52" / 05'46" / 06'10" / 06'41" / 06'41" / 06'08" / 05'28" / 05'35" / 06'45" / 05'43" / 05'39" / 06'03" / 07'02" / 06'35" / 06'08" / 05'58" / 06'13" / 06'23" / 06'10" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 3339 / 3339 |
2 | | 06'00" (+00'13") | 9159 / 12499 |
3 | | 05'55" (+00'08") | 2597 / 15096 |
4 | | 06'13" (+00'26") | 3900 / 18996 |
5 | | 05'54" (+00'07") | 3364 / 22361 |
6 | | 05'50" (+00'03") | 2765 / 25126 |
7 | | 06'28" (+00'41") | 3555 / 28682 |
8 | | 06'13" (+00'26") | 3344 / 32026 |
再次雨中跑步,還是跑有坡度的路線,趁著降雨天涼的機會,多跑些熱天沒法跑的地方,尤其是高峰路往寶山的那一小段路,一直想去試試。
以上是原因之一,其他就很隨性了。看著青草湖湖水變多了,滿開心的,下雨對台灣的大旱不無小補啊!到了18^3,看到杜鵑花盛開的模樣,以及他們所散發出濃郁的花香,讓我精神為之一振!但真正震撼的,還是回到公園後,看到一對情侶在雨中鬧彆扭!
他們倆都沒撐傘,就這樣爭吵著...我只聽到女孩的聲音,她愈說愈激動,後來變成大叫、嘶吼!「哇~發生了什麼事啊?」,我回頭看了一眼,想關心一下,卻看到他們在奔跑!女跑、男追,這...似乎只友在連續劇才會看到的畫面(雖然我很久沒看連續劇了),不明就理的我,在心中編了一些情節、故事來,主要是「女孩是跑者,男孩是標準電玩宅男。她氣到跑走,他則死命的想追上她,卻只能看著女孩的背影愈來愈小、愈來愈小,看著那麼會跑的女孩,男孩很悔恨,恨自己這麼不爭氣,無法追上女孩...眼前忽然一陣朦朧,分不清是雨水還是淚水,『或許,我也該練練跑步,不能一直躲在Game裡面當英雄,而是要當真正英雄、真正的男子漢,讓女孩刮目相看!」男孩暗自下了決心。」
人天性愛聽八卦、愛看八卦,他們讓我原本詩情畫意的午跑,瞬間變了調,真是始料未及啊!
3月累積里程 :
375.33 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
2382.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'47" | 00:11'48" |
3 | 06'50" | 00:18'38" |
4 | 06'16" | 00:24'54" |
5 | 06'49" | 00:31'43" |
6 | 06'02" | 00:37'45" |
7 | 06'00" | 00:43'45" |
8 | 05'46" | 00:49'31" |
9 | 05'57" | 00:55'28" |
10 | 06'04" | 01:01'32" |
11 | 05'40" | 01:07'12" |
12 | 05'44" | 01:12'56" |
13 | 05'57" | 01:18'53" |
14 | 05'52" | 01:24'45" |
15 | 05'46" | 01:30'31" |
16 | 06'10" | 01:36'41" |
17 | 06'41" | 01:43'22" |
18 | 06'41" | 01:50'03" |
19 | 06'08" | 01:56'11" |
20 | 05'28" | 02:01'39" |
21 | 05'35" | 02:07'14" |
22 | 06'45" | 02:13'59" |
23 | 05'43" | 02:19'42" |
24 | 05'39" | 02:25'21" |
25 | 06'03" | 02:31'24" |
26 | 07'02" | 02:38'26" |
27 | 06'35" | 02:45'01" |
28 | 06'08" | 02:51'09" |
29 | 05'58" | 02:57'07" |
30 | 06'13" | 03:03'20" |
31 | 06'23" | 03:09'43" |
32 | 06'10" | 03:15'53" |
32.0 | 05'39" | 03:16'02" |