MC Jhuang 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
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3.3 km | 00:14:08 | 04:17/km

日期: 2015-03-25 20:31 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 03'47" / 03'47" / 05'27" / 03'51" /

星期二去看棒球，跪求hoyo星期三補課，課表內容2k pace350 *3趟，結果...第一趟跑完好累，心想至少要撐完第二趟，但跑完3圈就快爆心肺了，只好先收工了，哀~~~
真的超馬跑多了，心肺都上不去，需要一些時間來調整了

3月累積里程 : 334.00 km

BROOKS Transcend 2 累積 : 803.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃思欣, 潘俊瑋和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	03'47"	00:07'34"
3	05'27"	00:13'01"
3.3	03'51"	00:14'08"

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