愛跑客 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑客新竹
ID 74675

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10.6 km | 00:59:12 | 05:35/km

日期: 2015-03-27 16:56 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 06'27" / 05'49" / 05'29" / 05'32" / 05'24" / 05'38" / 05'21" / 05'22" / 05'27" / 05'36" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'07"

(30'07")

05'42" (+00'14")

5269 / 5269

2

28'55"

(59'02")

05'28"

5282 / 10551

3

00'10"

(59'12")

05'25"

30 / 10582

3月累積里程 : 211.74 km

耐吉 NIKE LUNARGLIDE+ 4524977-006 累積 : 481.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

溫文豐, 陳明宏和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'49"	00:12'16"
3	05'29"	00:17'45"
4	05'32"	00:23'17"
5	05'24"	00:28'41"
6	05'38"	00:34'19"
7	05'21"	00:39'40"
8	05'22"	00:45'02"
9	05'27"	00:50'29"
10	05'36"	00:56'05"
10.6	05'21"	00:59'12"

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朋友動態

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