Chinmin Yang 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chinmin Yang 新北市
ID 2004

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4.5 km | 00:26:47 | 05:58/km

日期: 2015-03-27 18:45 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 05'32" / 05'08" / 05'21" / 05'23" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'39")

05'08"

1000 / 2000

3

05'20"

(16'00")

05'20" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'23"

(21'23")

05'23" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'24"

(26'47")

11'13" (+06'05")

481 / 4481

不知道又是哪個大官，路口管制。

3月累積里程 : 278.91 km

Saucony kinvara 4 累積 : 810.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 鄭翔鴻和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'08"	00:10'40"
3	05'21"	00:16'01"
4	05'23"	00:21'24"
4.5	11'13"	00:26'48"

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