謝武成 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
ID 7886

314 位追隨者

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恭喜完成了第 50 馬

全馬 | 04:28:03 | 06:21/km | 第50馬

2015八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2015-03-29
成績	04:28:03
總名次	346 / -
分組名次	119 / -
平均速度	06:21/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'28")

00:25'28"

00:51'04"

10 km

(00:51'04")

00:25'36" (+00'08")

15 km

(01:19'00")

00:27'56" (+02'28")

00:58'04" (+07'00")

20 km

(01:49'08")

00:30'08" (+04'40")

25 km

(02:20'40")

00:31'32" (+06'04")

01:09'36" (+18'32")

30 km

(02:58'44")

00:38'04" (+12'36")

35 km

(03:36'20")

00:37'36" (+12'08")

01:14'24" (+23'20")

40 km

(04:13'08")

00:36'48" (+11'20")

Finish

(04:28:03)

日期: 2015-03-29 08:00 - 總爬升: 467 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'43" (+00'53")

1002 / 1002

2

05'09"

(10'53")

05'08" (+00'18")

1002 / 2005

3

04'50"

(15'43")

04'50"

998 / 3003

4

05'09"

(20'52")

05'09" (+00'19")

997 / 4000

5

04'52"

(25'44")

04'50"

1006 / 5006

展開計圈分析

屏東

謝武成

zaquitar.踩可達和 Co 說推

·

賽前宣言: 第一次參加，加油！

3月累積里程 : 260.06 km

ASICS FEATHER FINE 2 累積 : 1101.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張上明, Daniel Lee 和其他 55 人說推

·

觀看另 11 則留言

謝武成謝謝大家的鼓勵呀～

2015-03-31 22:04 ·

葉飛恭喜辣 !! ^^

2015-04-01 00:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'08"	00:10'40"
3	04'52"	00:15'32"
4	05'08"	00:20'40"
5	04'48"	00:25'28"
6	04'52"	00:30'20"
7	04'56"	00:35'16"
8	05'20"	00:40'36"
9	05'16"	00:45'52"
10	05'12"	00:51'04"
11	06'24"	00:57'28"
12	05'28"	01:02'56"
13	05'32"	01:08'28"
14	05'08"	01:13'36"
15	05'24"	01:19'00"
16	06'32"	01:25'32"
17	05'28"	01:31'00"
18	06'12"	01:37'12"
19	06'04"	01:43'16"
20	05'52"	01:49'08"
21	06'00"	01:55'08"
22	05'36"	02:00'44"
23	06'20"	02:07'04"
24	06'40"	02:13'44"
25	06'56"	02:20'40"
26	08'04"	02:28'44"
27	07'08"	02:35'52"
28	09'12"	02:45'04"
29	06'48"	02:51'52"
30	06'52"	02:58'44"
31	08'40"	03:07'24"
32	06'56"	03:14'20"
33	07'52"	03:22'12"
34	07'40"	03:29'52"
35	06'28"	03:36'20"
36	06'32"	03:42'52"
37	08'32"	03:51'24"
38	08'24"	03:59'48"
39	06'12"	04:06'00"
40	07'08"	04:13'08"
41	05'56"	04:19'04"
42	06'04"	04:25'08"
42.3	08'23"	04:27'36"

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