6.9 km | 00:36:27 | 05:18/km日期: 2021-07-22 06:36 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'56" / 05'24" / 05'23" / 05'08" / 05'04" / 09'41" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'26") | 859 / 6859 |
烟花颱風澡
烟花颱風未到，但外圍環流帶來的間歇陣雨夠猛，馬路瞬間變河道急流，應該是有史以來洗過最大的跑步澡了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
245.37 km 
NIKE air zoom pegasus 37(綠) 累積 :
2496.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'24" | 00:11'20" |
| 3 | 05'23" | 00:16'43" |
| 4 | 05'08" | 00:21'51" |
| 5 | 05'04" | 00:26'55" |
| 6 | 09'41" | 00:36'36" |
| 6.9 | 05'22" | 00:41'13" |
展開計圈分析
留言 
