廖阿福 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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最佳成績:

半馬 : 01:49:38

全馬 : 04:37:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7480.2 km |

248.8 km
2024 年 :

1858.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.2	0.0
Oct	180.1	0.0
Sep	164.9	0.0
Aug	175.6	0.0
Jul	186.7	0.0
Jun	181.6	0.0

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2019/10/08 恭喜廖阿福獲得 1000 推
2018/05/20 廖阿福完成了第 20 半馬! - 2018 Q Bear Run 桃園半程馬拉松
2017/03/12 恭喜廖阿福跑出最遠距離 22.0 km

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5.3 km | 00:40:47 | 07:41/km

日期: 2015-04-06 20:21 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 08'11" / 07'33" / 06'32" / 07'58" / 07'56" / 08'45" /

4月累積里程 : 36.86 km

New Balance M980OR 累積 : 523.4 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

麻油雞, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'33"	00:15'44"
3	06'32"	00:22'16"
4	07'58"	00:30'14"
5	07'56"	00:38'10"
5.3	08'44"	00:40'47"

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