郭柴蛋 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭柴蛋雲林
ID 205651

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7.3 km | 00:42:00 | 05:46/km

日期: 2015-03-29 19:49 - 地點: 麥小跑道 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'12" / 05'41" / 05'45" / 05'38" / 05'32" / 05'44" / 05'54" / 05'48" /

大腿有點酸，但還是跑完30圈。

3月累積里程 : 138.08 km

Reebok ZQuick 2.0 Flow 累積 : 1042.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 沈昆雄和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'41"	00:11'53"
3	05'45"	00:17'38"
4	05'38"	00:23'16"
5	05'32"	00:28'48"
6	05'44"	00:34'32"
7	05'54"	00:40'26"
7.3	05'48"	00:42'00"

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