李小琪 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

李小琪新北市
ID 94098

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8.4 km | 01:09:01 | 08:10/km

日期: 2015-03-31 05:00 - 地點: 64高速橋下 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 05'53" / 06'59" / 09'15" / 10'42" / 08'43" / 10'38" / 07'03" / 07'01" / 06'18" /

煉間歇～緩跑2k +600m*6趟+緩跑2k
手錶還不太會使用！

3月累積里程 : 103.43 km

Adidas adizero 累積 : 684.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Johnson, Rainbow Trout 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'59"	00:12'52"
3	09'15"	00:22'07"
4	10'42"	00:32'49"
5	08'43"	00:41'32"
6	10'38"	00:52'10"
7	07'03"	00:59'13"
8	07'01"	01:06'14"
8.4	06'17"	01:09'01"

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