Bryan Chiang 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Bryan Chiang 新竹
ID 157576

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38.0 km + 9.0 km | 02:42:23

苗栗縣觀光道路台六線鐵人兩項邀請賽

官方成績
日期	2015-03-29
成績	02:42:23
總名次	- / -
分組名次	120 / 234
平均速度

日期: 2015-03-29 07:20 - 總爬升: 443 m - 卡路里: 1638 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

03'39" (+02'08")

992 / 992

2

01'37"

(05'15")

01'36" (+00'05")

1007 / 1999

3

01'32"

(06'47")

01'31"

1007 / 3007

4

01'44"

(08'31")

01'42" (+00'11")

1012 / 4020

5

01'42"

(10'13")

01'42" (+00'11")

995 / 5015

展開計圈分析

新竹

Bryan Chiang

·

新竹

Bryan Chiang

·

第一次兩鐵配速失敗，跑步一直超車，到鐵馬就還回去一直被刷卡。尤其要命的上坡還抽筋好幾次，到後面的10k雖是一路緩下坡，但雙腳無力的我只有眼睜睜看著男女老幼騎著鐵馬從我旁邊呼嘯而過！

賽前宣言: 第一次的兩鐵賽，應該很好玩吧！

3月累積里程 : 83.57 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

温沐華, 舞月光和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	01'37"	00:05'17"
3	01'30"	00:06'47"
4	01'42"	00:08'29"
5	01'44"	00:10'13"
6	01'40"	00:11'53"
7	03'14"	00:15'07"
8	01'39"	00:16'46"
9	02'55"	00:19'41"
10	02'50"	00:22'31"
11	08'53"	00:31'24"
12	07'06"	00:38'30"
13	05'05"	00:43'35"
14	06'25"	00:50'00"
15	02'29"	00:52'29"
16	01'29"	00:53'58"
17	02'27"	00:56'25"
18	03'02"	00:59'27"
19	03'12"	01:02'39"
20	04'26"	01:07'05"
21	08'26"	01:15'31"
22	01'36"	01:17'07"
23	01'43"	01:18'50"
24	02'11"	01:21'01"
25	02'31"	01:23'32"
26	02'07"	01:25'39"
27	01'58"	01:27'37"
28	03'02"	01:30'39"
29	01'59"	01:32'38"
30	02'32"	01:35'10"
31	02'14"	01:37'24"
32	02'17"	01:39'41"
33	02'01"	01:41'42"
34	02'16"	01:43'58"
35	02'25"	01:46'23"
36	01'57"	01:48'20"
37	02'14"	01:50'34"
37.8	04'03"	01:54'00"

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朋友動態

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