9.4 km | 01:02:05 | 06:38/km日期: 2015-03-30 06:28 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 07'07" / 06'58" / 06'53" / 06'41" / 06'37" / 06'47" / 06'18" / 06'29" / 06'11" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'46") | 1009 / 2009 |
| 3 | | 06'52" (+00'41") | 1010 / 3019 |
| 4 | | 06'41" (+00'30") | 1014 / 4034 |
| 5 | | 06'37" (+00'26") | 998 / 5033 |
| 6 | | 06'45" (+00'34") | 970 / 6003 |
| 7 | | 06'18" (+00'07") | 1050 / 7054 |
| 8 | | 06'27" (+00'16") | 1010 / 8064 |
| 9 | | 06'11" | 1005 / 9070 |
| 10 | | 05'42" | 288 / 9358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.66 km 
美津濃（Mizuno） Wave Ultimate 5 累積 :
1007.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'58" | 00:14'05" |
| 3 | 06'53" | 00:20'58" |
| 4 | 06'41" | 00:27'39" |
| 5 | 06'37" | 00:34'16" |
| 6 | 06'47" | 00:41'03" |
| 7 | 06'18" | 00:47'21" |
| 8 | 06'29" | 00:53'50" |
| 9 | 06'11" | 01:00'01" |
| 9.4 | 05'45" | 01:02'05" |
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