6.2 km | 00:51:32 | 08:14/km日期: 2015-04-01 19:33 - 總爬升: 221 m - 地點: 烘爐地團練 - 平均心率: 144 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 8720 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'49" / 08'39" / 09'18" / 07'46" / 09'12" / 07'43" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" | 1008 / 1008 | 179 / 82 |
| 2 | | 08'41" (+01'56") | 995 / 2003 | 172 / 66 |
| 3 | | 09'22" (+02'37") | 1003 / 3007 | 169 / 63 |
| 4 | | 07'42" (+00'57") | 992 / 4000 | 168 / 77 |
| 5 | | 09'14" (+02'29") | 1006 / 5006 | 150 / 71 |
| 6 | | 07'42" (+00'57") | 998 / 6005 | 177 / 73 |
| 7 | | 08'12" (+01'27") | 243 / 6249 | 176 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.56 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2014.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 08'39" | 00:15'28" |
| 3 | 09'18" | 00:24'46" |
| 4 | 07'46" | 00:32'32" |
| 5 | 09'12" | 00:41'44" |
| 6 | 07'43" | 00:49'27" |
| 6.2 | 08'21" | 00:51'32" |
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