黃可晨 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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3.5 km | 00:40:56 | 11:44/km

日期: 2015-03-30 07:11 - 地點: 體育場趴趴走 - 天氣: 好 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 534 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 652 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 12'18" / 11'43" / 10'57" / 12'21" /

退退乳酸

3月累積里程 : 437.20 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

跨出第一步改變由此開始。, Daniel Lee 和其他 40 人說推

·

黃永忠可晨兄，晚安，

2015-03-30 21:56 ·

1 個人推

黃可晨永忠兄晚安

2015-03-30 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	11'43"	00:24'01"
3	10'57"	00:34'58"
3.5	12'19"	00:40'56"

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