張淑玲 2015/04/04 訓練日誌

張淑玲高雄
ID 21147

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張淑玲

23.0 km | 02:11:47 | 05:43/km | 第42半馬

台灣電影文化城白河馬拉松

官方成績
日期	2015-04-04
成績	02:11:47
總名次	2 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'44")

00:24'44"

00:51'16"

10 km

(00:51'16")

00:26'32" (+01'48")

15 km

(01:20'04")

00:28'48" (+04'04")

01:00'56" (+09'40")

20 km

(01:52'12")

00:32'08" (+07'24")

Finish

(02:11:47)

日期: 2015-04-04 08:00 - 卡路里: 1283 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'46"

(04'46")

04'42"

1010 / 1010

05'00"

(09'46")

05'02" (+00'20")

993 / 2004

05'00"

(14'46")

05'01" (+00'19")

996 / 3000

04'59"

(19'45")

04'59" (+00'17")

998 / 3998

05'09"

(24'54")

05'06" (+00'24")

1008 / 5006

展開計圈分析

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赤足T第十七超半馬～23K白河馬～6：30分起跑後面越跑越熱，最後以2：11分幸運獲總排名第三名，2K入袋

賽前宣言: 加油

4月累積里程 : 151.72 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

LUCKY LlN, JihSung 和其他 21 人說推

留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2015-04-04 20:06 ·

1 個人推

小珠大嫂，赤足跑，好厲害喔！跟隨李大哥的腳步，總有一天會跑得比李大哥快的～

2015-04-04 21:10 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'04"	00:09'40"
3	05'00"	00:14'40"
4	05'00"	00:19'40"
5	05'04"	00:24'44"
6	05'20"	00:30'04"
7	05'08"	00:35'12"
8	05'20"	00:40'32"
9	05'20"	00:45'52"
10	05'24"	00:51'16"
11	05'36"	00:56'52"
12	05'36"	01:02'28"
13	05'40"	01:08'08"
14	06'00"	01:14'08"
15	05'56"	01:20'04"
16	06'16"	01:26'20"
17	06'52"	01:33'12"
18	05'12"	01:38'24"
19	06'44"	01:45'08"
20	07'04"	01:52'12"
21	06'16"	01:58'28"
22	06'40"	02:05'08"
23	06'32"	02:11'40"
23.0	-1'-37"	02:11'44"