猴子 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

猴子桃園
ID 7799

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7.5 km | 00:29:00 | 03:52/km

日期: 2015-03-28 17:27 - 地點: 石園一村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 384 Cal

Pace: 03'42" / 03'47" / 03'49" / 03'53" / 03'56" / 03'54" / 04'01" / 04'04" /

原定TR 10K，結果跑不完++
最近狀況有點低潮，慢慢找回應有的節奏~

3月累積里程 : 261.23 km

asics TJR272-0190 累積 : 1195.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

李百信, 麻油雞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	03'47"	00:07'29"
3	03'49"	00:11'18"
4	03'53"	00:15'11"
5	03'56"	00:19'07"
6	03'54"	00:23'01"
7	04'01"	00:27'02"
7.5	04'04"	00:29'00"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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