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陳忠寶
台北市
ID 2792
220 位追隨者
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陳忠寶
全馬
|
04:23:46
|
06:15/km
|
第115馬
2015八卦山台地馬拉松
官方成績
日期
2015-03-29
成績
04:23:46
總名次
293 / -
分組名次
59 / -
平均速度
06:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'55")
00:24'55"
00:50'46"
10 km
(00:50'46")
00:25'51" (+00'56")
15 km
(01:17'34")
00:26'48" (+01'53")
00:54'11" (+03'25")
20 km
(01:44'57")
00:27'23" (+02'28")
25 km
(02:13'48")
00:28'51" (+03'56")
01:02'43" (+11'57")
30 km
(02:47'40")
00:33'52" (+08'57")
35 km
(03:22'28")
00:34'48" (+09'53")
01:15'48" (+25'02")
40 km
(04:03'28")
00:41'00" (+16'05")
Finish
(04:23:46)
日期:
2015-03-29 06:30
-
總爬升:
545 m
-
地點:
鳳鳴國中
-
天氣:
熱
-
平均心率:
127
-
卡路里:
3141 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'13"
(04'13")
05'52"
717 / 717
2
04:19'41"
(04:23'54")
06'11" (+00'19")
41893 / 42610
八卦山馬拉松
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
230.99 km
XT 上傳
| 9 years ago
大波蘿
,
呂明潤
和其他
50
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
nice999(LDS超馬團)
恭喜順利完賽*.*
2015-03-30 22:28 ·
1
個人推
陳明昕
恭喜完賽~~!
2015-03-30 22:46 ·
1
個人推
自主創新
恭喜恭喜又抓下ㄧ馬!
2015-03-30 23:03 ·
1
個人推
Sam Chen
恭喜!
2015-03-31 00:23 ·
1
個人推
chun da
恭喜順利完賽 ^^
2015-03-31 00:40 ·
1
個人推
蔡忠錦
恭喜完賽!
2015-03-31 05:11 ·
1
個人推
vic huang
恭喜完賽~
2015-03-31 07:38 ·
1
個人推
david
恭喜完賽!
2015-03-31 09:46 ·
2
個人推
mindy
再下八卦馬,賀喜忠寶兄,馬馬相連力無窮!
2015-03-31 10:20 ·
2
個人推
EDS/Leo
恭喜宗寶兄,順利完賽!
2015-03-31 11:23 ·
1
個人推
小成
恭喜完賽 !:@
2015-03-31 13:09 ·
1
個人推
rongjyh(阿志)
恭喜完賽!
2015-03-31 16:30 ·
1
個人推
陳忠寶
感謝各位大大 一起加油。
2015-03-31 19:16 ·
呂明潤
恭喜完賽
2015-04-05 23:03 ·
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'39"
00:05'39"
2
05'02"
00:10'41"
3
04'43"
00:15'24"
4
04'54"
00:20'18"
5
04'37"
00:24'55"
6
04'52"
00:29'47"
7
04'53"
00:34'40"
8
05'37"
00:40'17"
9
05'29"
00:45'46"
10
05'00"
00:50'46"
11
05'59"
00:56'45"
12
05'20"
01:02'05"
13
05'10"
01:07'15"
14
05'08"
01:12'23"
15
05'11"
01:17'34"
16
05'29"
01:23'03"
17
05'07"
01:28'10"
18
05'48"
01:33'58"
19
05'57"
01:39'55"
20
05'02"
01:44'57"
21
05'32"
01:50'29"
22
05'13"
01:55'42"
23
05'40"
02:01'22"
24
05'56"
02:07'18"
25
06'30"
02:13'48"
26
06'59"
02:20'47"
27
06'18"
02:27'05"
28
07'25"
02:34'30"
29
06'32"
02:41'02"
30
06'38"
02:47'40"
31
07'04"
02:54'44"
32
06'42"
03:01'26"
33
07'10"
03:08'36"
34
07'40"
03:16'16"
35
06'12"
03:22'28"
36
06'38"
03:29'06"
37
07'45"
03:36'51"
38
08'32"
03:45'23"
39
09'14"
03:54'37"
40
08'51"
04:03'28"
41
08'19"
04:11'47"
42
07'26"
04:19'13"
42.2
19'45"
04:23'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
|
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鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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