12.1 km | 01:15:02 | 06:13/km日期: 2015-04-01 14:44 - 總爬升: 294 m - 地點: 瑞光宮土地公廟 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 60 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 05'49" / 05'57" / 06'30" / 07'43" / 07'48" / 06'47" / 05'56" / 05'46" / 05'40" / 05'29" / 05'30" / 05'20" / 15'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'28") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'57" (+00'37") | 1010 / 2011 |
| 3 | | 06'30" (+01'10") | 1009 / 3021 |
| 4 | | 07'42" (+02'22") | 1000 / 4022 |
| 5 | | 07'48" (+02'28") | 1011 / 5034 |
| 6 | | 06'42" (+01'22") | 1007 / 6041 |
| 7 | | 05'56" (+00'36") | 1013 / 7054 |
| 8 | | 05'47" (+00'27") | 1005 / 8060 |
| 9 | | 05'40" (+00'20") | 1001 / 9061 |
| 10 | | 05'27" (+00'07") | 1020 / 10082 |
| 11 | | 05'28" (+00'08") | 999 / 11081 |
| 12 | | 05'20" | 1014 / 12096 |
跑下山時，剛好遇見環島的三太子與鄒上校，陪跑了一小段300公尺。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
314.69 km 
Skechers GO run 4 累積 :
1536.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'57" | 00:11'46" |
| 3 | 06'30" | 00:18'16" |
| 4 | 07'43" | 00:25'59" |
| 5 | 07'48" | 00:33'47" |
| 6 | 06'47" | 00:40'34" |
| 7 | 05'56" | 00:46'30" |
| 8 | 05'46" | 00:52'16" |
| 9 | 05'40" | 00:57'56" |
| 10 | 05'29" | 01:03'25" |
| 11 | 05'30" | 01:08'55" |
| 12 | 05'20" | 01:14'15" |
| 12.1 | 15'21" | 01:15'02" |
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