許育維 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

許育維新北市
ID 40366

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全馬 | 03:43:24 | 05:17/km | 第22馬

U-Lay 42 Marathon 2015

官方成績
日期	2015-04-04
成績	03:43:24
總名次	30 / 822
分組名次	5 / 116
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'46")

00:26'46" (+00'51")

00:54'57" (+02'32")

10 km

(00:54'57")

00:28'11" (+02'16")

15 km

(01:21'27")

00:26'30" (+00'35")

00:52'25"

20 km

(01:47'22")

00:25'55"

25 km

(02:16'37")

00:29'15" (+03'20")

00:56'42" (+04'17")

30 km

(02:44'04")

00:27'27" (+01'32")

35 km

(03:12'59")

00:28'55" (+03'00")

00:56'56" (+04'31")

40 km

(03:41'00")

00:28'01" (+02'06")

Finish

(03:43:24)

日期: 2015-04-04 06:03 - 地點: 烏來 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

新北市

許育維

·

第二次跑烏來又破了山路PB 開心

4月累積里程 : 156.65 km

asics亞瑟士 TARTHERZEAL TS 3-wide 3E寬楦虎走累積 : 258.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

kent weng, kevin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	06'18"	00:11'29"
3	05'50"	00:17'19"
4	04'31"	00:21'50"
5	04'56"	00:26'46"
6	05'15"	00:32'01"
7	05'31"	00:37'32"
8	05'13"	00:42'45"
9	06'10"	00:48'55"
10	06'02"	00:54'57"
11	05'45"	01:00'42"
12	05'24"	01:06'06"
13	04'41"	01:10'47"
14	05'03"	01:15'50"
15	05'37"	01:21'27"
16	05'14"	01:26'41"
17	05'30"	01:32'11"
18	05'10"	01:37'21"
19	05'04"	01:42'25"
20	04'57"	01:47'22"
21	06'28"	01:53'50"
22	07'14"	02:01'04"
23	05'18"	02:06'22"
24	04'25"	02:10'47"
25	05'50"	02:16'37"
26	05'04"	02:21'41"
27	05'32"	02:27'13"
28	05'21"	02:32'34"
29	05'54"	02:38'28"
30	05'36"	02:44'04"
31	06'49"	02:50'53"
32	06'02"	02:56'55"
33	05'42"	03:02'37"
34	05'24"	03:08'01"
35	04'58"	03:12'59"
36	05'11"	03:18'10"
37	05'47"	03:23'57"
38	06'29"	03:30'26"
39	05'16"	03:35'42"
40	05'18"	03:41'00"
40.5	04'40"	03:43'18"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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