妞妞貓 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

妞妞貓彰化
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9.2 km | 01:05:25 | 07:07/km

日期: 2015-04-07 04:54 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 07'33" / 07'08" / 06'59" / 07'15" / 07'07" / 07'12" / 06'52" / 07'02" / 07'01" / 07'16" /

基本訓練

4月累積里程 : 109.43 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Hao J Lin, Karen Lin 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'08"	00:14'41"
3	06'59"	00:21'40"
4	07'15"	00:28'55"
5	07'07"	00:36'02"
6	07'12"	00:43'14"
7	06'52"	00:50'06"
8	07'02"	00:57'08"
9	07'01"	01:04'09"
9.2	07'26"	01:05'24"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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