周倍宏 2015/04/03 訓練日誌

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周倍宏

10.0 km | 00:51:38 | 05:09/km

日期: 2015-04-03 08:45 - 地點: 田心花園 - 天氣: HOT - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 04'56" / 04'51" / 04'57" / 04'59" / 05'07" / 05'06" / 05'15" / 05'19" / 05'25" / 05'37" / 05'33" /

4月累積里程 : 102.40 km

PUMA Mobium Elite SPEED 累積 : 1760.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

賴正浩, Johnson 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'51"	00:09'47"
3	04'57"	00:14'44"
4	04'59"	00:19'43"
5	05'07"	00:24'50"
6	05'06"	00:29'56"
7	05'15"	00:35'11"
8	05'19"	00:40'30"
9	05'25"	00:45'55"
10	05'37"	00:51'32"
10.0	05'33"	00:51'38"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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