7.4 km | 00:54:16 | 07:22/km日期: 2015-04-06 16:26 - 地點: 和美鎮和東國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 07'12" / 06'02" / 05'52" / 06'31" / 06'26" / 06'43" / 10'11" / 15'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'32") | 966 / 966 |
| 2 | | 06'01" (+00'19") | 960 / 1927 |
| 3 | | 05'52" (+00'10") | 968 / 2895 |
| 4 | | 06'27" (+00'45") | 971 / 3866 |
| 5 | | 06'25" (+00'43") | 972 / 4839 |
| 6 | | 05'42" | 971 / 5811 |
| 7 | | 10'46" (+05'04") | 974 / 6785 |
| 8 | | 12'44" (+07'02") | 568 / 7353 |
輕排乳酸~
清明過節，集集馬拉松後第二天排乳酸。
左腿腓腸肌仍是隱隱作痛~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
184.95 km 
New Balance 890 V3P2 累積 :
1169.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'02" | 00:13'14" |
| 3 | 05'52" | 00:19'06" |
| 4 | 06'31" | 00:25'37" |
| 5 | 06'26" | 00:32'03" |
| 6 | 06'43" | 00:38'46" |
| 7 | 10'11" | 00:48'57" |
| 7.4 | 15'01" | 00:54'16" |
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