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    Alex Yeh 高雄
    ID 65261
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    Alex Yeh 
    8.6 km | 01:13:34 | 08:31/km
    日期: 2015-04-13 07:05 - 地點: Campbell River - 天氣: 多雲 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1391 Cal
    Pace: 06'18" / 07'49" / 06'30" / 08'19" / 09'15" / 12'44" / 10'00" / 07'43" / 07'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    17'38"  (17'38")
    		07'02"2505 / 2505
    2
    55'38"  (01:13'16")
    		08'59" (+01'57")6191 / 8697
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    8km of wild trail running~
    早餐後散步發現的步道,臨時決定來做個8公里的越野跑吧！
    天氣有點冷,大概介於5~10度之間,但延著河谷跑沒有山風,還頂的住,不然就跑不回來了,已經數不清有多少次來到這個北方的大島了～優美的自然環境,友善的人群～真是一個好地方!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 58.81 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Pearl Chen, 羅吉偉 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    207'49"00:14'07"
    306'30"00:20'37"
    408'19"00:28'56"
    509'15"00:38'11"
    612'44"00:50'55"
    710'00"01:00'55"
    807'43"01:08'38"
    8.607'45"01:13'34"

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