9.4 km | 00:49:08 | 05:14/km日期: 2015-04-08 18:05 - 地點: 將軍澳副埸 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 9340 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 06'17" / 05'36" / 05'01" / 05'10" / 05'10" / 05'02" / 04'50" / 04'53" / 04'49" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 47'37" (+42'47") | 0 / 0 | 0 / 0 |
| 2 | | 06'15" (+01'25") | 1011 / 1012 | 179 / 89 |
| 3 | | 05'35" (+00'45") | 989 / 2001 | 187 / 95 |
| 4 | | 05'34" (+00'44") | 998 / 3000 | 181 / 98 |
| 5 | | 05'09" (+00'19") | 1004 / 4004 | 192 / 100 |
| 6 | | 05'10" (+00'20") | 995 / 5000 | 193 / 100 |
| 7 | | 04'59" (+00'09") | 1006 / 6007 | 193 / 103 |
| 8 | | 04'50" | 1000 / 7007 | 194 / 106 |
| 9 | | 04'51" (+00'01") | 994 / 8001 | 195 / 105 |
| 10 | | 04'50" | 1000 / 9002 | 194 / 105 |
| 11 | | 04'50" | 371 / 9373 | 196 / 105 |
樓下起跑到1.9場一圈再入運動埸，今晚主場無開，副場上已見rockie跑緊，跟上一齊，幾圈後開始落雨，幸好雨不大，半程後昌哥嚟埋，三人雨中慢步，夠十K收工，原來隻表怪怪地計錯數，還差2圈，算了吧。
4月累積里程 :
235.85 km 
Do－win/多威 M8201 累積 :
906.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'36" | 00:11'53" |
| 3 | 05'01" | 00:16'54" |
| 4 | 05'10" | 00:22'04" |
| 5 | 05'10" | 00:27'14" |
| 6 | 05'02" | 00:32'16" |
| 7 | 04'50" | 00:37'06" |
| 8 | 04'53" | 00:41'59" |
| 9 | 04'49" | 00:46'48" |
| 9.4 | 06'14" | 00:49'08" |
留言 
展開計圈分析
