郭家興 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭家興高雄
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恭喜破PB

半馬 | 02:10:13 | 06:10/km | 第6半馬

2015葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:10:13
總名次	721 / 2347
分組名次	279 / 821
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'39")

00:29'39"

01:34'24"

10 km

(01:34'24")

01:04'45" (+35'06")

15 km

(02:07'54")

00:33'30" (+03'51")

00:00'00"

Finish

(02:10:13)

日期: 2015-04-19 06:14 - 總爬升: 242 m - 地點: 葫蘆墩國小 - 天氣: 好 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

06'24" (+05'57")

1608 / 1608

2

03'37"

(13'56")

07'09" (+06'42")

505 / 2114

3

05'07"

(19'03")

05'42" (+05'15")

895 / 3009

4

05'01"

(24'04")

05'00" (+04'33")

1000 / 4009

5

05'35"

(29'39")

05'33" (+05'06")

1004 / 5014

展開計圈分析

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告別馬拉松

賽前宣言: 國小同學來一起跑~加油！

4月累積里程 : 44.14 km

SKECHERS GO RUN Ride 4 SQ1407022-MF 累積 : 232.2 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 9 years ago

PoHao, 阿明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	03'37"	00:13'56"
3	05'07"	00:19'03"
4	05'01"	00:24'04"
5	05'35"	00:29'39"
6	05'14"	00:34'53"
7	58'38"	01:33'31"
8	00'10"	01:33'41"
9	00'22"	01:34'03"
10	00'21"	01:34'24"
11	00'06"	01:34'30"
12	07'35"	01:42'05"
13	06'53"	01:48'58"
14	18'55"	02:07'53"
15	00'01"	02:07'54"
15.6	00'17"	02:08'05"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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