12.0 km | 01:37:33 | 08:07/km日期: 2015-04-06 09:36 - 地點: 河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 16242 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'29" / 07'34" / 07'30" / 07'18" / 07'30" / 07'51" / 07'56" / 10'50" / 08'12" / 07'56" / 09'41" / 07'36" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+00'28") | 1002 / 1002 | 177 / 75 |
| 2 | | 07'34" (+00'34") | 999 / 2001 | 178 / 73 |
| 3 | | 07'28" (+00'28") | 1003 / 3004 | 179 / 74 |
| 4 | | 07'22" (+00'22") | 1003 / 4008 | 179 / 75 |
| 5 | | 07'28" (+00'28") | 1001 / 5009 | 180 / 73 |
| 6 | | 07'52" (+00'52") | 996 / 6006 | 178 / 71 |
| 7 | | 07'53" (+00'53") | 993 / 7000 | 179 / 70 |
| 8 | | 10'52" (+03'52") | 1004 / 8005 | 97 / 94 |
| 9 | | 08'09" (+01'09") | 1004 / 9010 | 177 / 69 |
| 10 | | 07'58" (+00'58") | 991 / 10001 | 177 / 70 |
| 11 | | 09'37" (+02'37") | 1006 / 11008 | 148 / 69 |
| 12 | | 07'37" (+00'37") | 995 / 12003 | 176 / 74 |
| 13 | | 07'00" | 11 / 12015 | 144 / 99 |
| 14 | | 07'00" | 11 / 12027 | 144 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
227.92 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 (4E) 累積 :
973.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'34" | 00:15'03" |
| 3 | 07'30" | 00:22'33" |
| 4 | 07'18" | 00:29'51" |
| 5 | 07'30" | 00:37'21" |
| 6 | 07'51" | 00:45'12" |
| 7 | 07'56" | 00:53'08" |
| 8 | 10'50" | 01:03'58" |
| 9 | 08'12" | 01:12'10" |
| 10 | 07'56" | 01:20'06" |
| 11 | 09'41" | 01:29'47" |
| 12 | 07'36" | 01:37'23" |
| 12.0 | 10'09" | 01:37'33" |
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