Juju huang 2015/04/15 訓練日誌

Juju huang 台南
ID 42053

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Juju huang

5.6 km | 00:34:21 | 06:10/km

日期: 2015-04-15 18:28 - 地點: 南實中 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 5890 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 06'02" / 05'36" / 05'54" / 05'51" / 06'41" / 07'38" /

下班後，解壓一下，怎麼我每次都一直落後啊！>< 有心而無餘力…波大快樂間歇團

4月累積里程 : 76.69 km

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留言

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Juju huang 教練：到達時間和跟間歇時間…這算個人問題，我都犧牲午休時間，想早點參加波大團練，卻跑不起來…

2015-04-15 21:57 ·

1 個人推

波大舒跑步起來可能是因為你身體太累太緊繃了, 如果身體疲勞就慢慢跑放鬆即可別免強跟上, 會沒抒壓到。難怪中午沒看到妳!!!

2015-04-15 23:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'36"	00:11'38"
3	05'54"	00:17'32"
4	05'51"	00:23'23"
5	06'41"	00:30'04"
5.6	07'38"	00:34'21"

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