林瑞銓 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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6.0 km | 00:42:47 | 07:08/km

日期: 2015-04-14 05:26 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 6700 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 07'03" / 07'22" / 07'12" / 07'04" / 07'48" / 06'16" / 00'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

21'37"

(21'37")

07'12"

2997 / 2997

163 / 84

2

21'10"

(42'47")

07'03"

2999 / 5997

149 / 94

4月累積里程 : 199.16 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

沈力上, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'22"	00:14'25"
3	07'12"	00:21'37"
4	07'04"	00:28'41"
5	07'48"	00:36'29"
6	06'16"	00:42'45"
6.0	-12'-20"	00:42'47"

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