8.4 km | 00:42:25 | 05:03/km日期: 2015-04-15 17:55 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 33 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 49%
Pace: 05'10" / 04'55" / 05'13" / 05'11" / 05'03" / 05'15" / 05'00" / 05'29" / 02'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1807 / 1807 |
| 2 | | 05'12" (+00'12") | 2006 / 3813 |
| 3 | | 05'07" (+00'07") | 2004 / 5817 |
| 4 | | 05'15" (+00'15") | 2013 / 7831 |
| 5 | | 05'14" (+00'14") | 393 / 8225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'55" | 00:10'05" |
| 3 | 05'13" | 00:15'18" |
| 4 | 05'11" | 00:20'29" |
| 5 | 05'03" | 00:25'32" |
| 6 | 05'15" | 00:30'47" |
| 7 | 05'00" | 00:35'47" |
| 8 | 05'29" | 00:41'16" |
| 8.4 | 02'58" | 00:42'25" |
留言 
