何董好久沒來了 2015/04/16 訓練日誌

何董好久沒來了新竹
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何董好久沒來了

10.1 km | 00:58:38 | 05:49/km

日期: 2015-04-16 20:32 - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 悶 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 07'15" / 05'46" / 05'51" / 05'37" / 05'48" / 05'34" / 05'33" / 05'32" / 05'18" / 05'55" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'49")

999 / 999

05'47"

(12'55")

05'49" (+00'30")

991 / 1991

05'52"

(18'47")

05'51" (+00'32")

1001 / 2992

05'42"

(24'29")

05'38" (+00'19")

1011 / 4004

05'48"

(30'17")

05'48" (+00'29")

997 / 5002

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新竹

何董好久沒來了

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例行訓練

4月累積里程 : 304.52 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 鹹鴿和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	05'46"	00:13'01"
3	05'51"	00:18'52"
4	05'37"	00:24'29"
5	05'48"	00:30'17"
6	05'34"	00:35'51"
7	05'33"	00:41'24"
8	05'32"	00:46'56"
9	05'18"	00:52'14"
10	05'55"	00:58'09"
10.1	06'19"	00:58'38"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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