劉大俊 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉大俊高雄
ID 87977

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15.1 km | 01:33:02 | 06:08/km

日期: 2015-04-17 22:47 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'44" / 06'54" / 04'50" / 05'22" / 05'42" / 05'25" / 05'49" / 05'31" / 05'54" / 06'01" / 06'12" / 06'19" / 06'08" / 07'15" / 07'44" / 00'28" /

基本訓練

4月累積里程 : 87.07 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 蔡證聰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'54"	00:14'38"
3	04'50"	00:19'28"
4	05'22"	00:24'50"
5	05'42"	00:30'32"
6	05'25"	00:35'57"
7	05'49"	00:41'46"
8	05'31"	00:47'17"
9	05'54"	00:53'11"
10	06'01"	00:59'12"
11	06'12"	01:05'24"
12	06'19"	01:11'43"
13	06'08"	01:17'51"
14	07'15"	01:25'06"
15	07'44"	01:32'50"
15.0	05'47"	01:32'54"

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